Reishi Paddestoel: werking en gebruik

Wat is de Reishi-paddenstoel?

Reishi, ook bekend als Ganoderma lucidum, is een paddenstoelsoort die traditioneel wordt gebruikt Chinees medicijn en andere Aziatische culturen vanwege de therapeutische effecten. Het werd enkele duizenden jaren geleden ontdekt in het oude China en staat ook wel bekend als de ‘paddestoel van het eeuwige leven’ vanwege zijn gunstige eigenschappen.

Reishi wordt beschouwd als het juweel van de traditionele Chinese geneeskunde en is een van de bouwstenen van vele therapieën.

Het is een houtaantastende schimmel met een karakteristieke uitstraling die voorkomt op bomen, vooral op het hout van de Fagaceae-familie, zoals eik en kastanje. De reishi lijkt qua vorm op een gladde, glanzende hoed met een oranje tot donkerbruine kleur.

Reishi is al lang bekend vanwege zijn potentiële therapeutische eigenschappen en wordt beschouwd als een adaptogeenDit betekent dat het het lichaam helpt zich aan te passen aan stress en het vermogen vergroot om met verschillende stresssituaties om te gaan benadrukt. Het staat bekend om zijn immuunsysteem stimuleren eigenschappen en bevat veel bioactieve verbindingen zoals polysachariden, triterpenoïden, peptiden en polyfenolen, die verantwoordelijk zijn voor de therapeutische eigenschappen ervan.

Wat zijn de effecten van de Reishi Paddestoel?

• Het immuunsysteem versterken: Dit is waarschijnlijk de belangrijkste rol van de Reishi-paddenstoel. De Reishi bevat bioactieve stoffen zoals polysachariden die het immuunsysteem ondersteunen en de afweer van het lichaam tegen infecties en ziekten kunnen versterken.
• Adaptogeen effect. Helpt de fysieke en psychologische weerstand van het lichaam tegen verschillende stressfactoren te vergroten.
• Antioxiderende eigenschappen: Reishi bevat polyfenolen en andere stoffen met antioxiderende eigenschappen die helpen vrije radicalen te neutraliseren en cellen tegen schade te beschermen. Het antioxiderende effect kan ontstekingen helpen verminderen en beschermen tegen oxidatieve stress.
• Ontstekingsremmende werking: Sommige componenten van reishi hebben ontstekingsremmende eigenschappen en kunnen ontstekingen in het lichaam helpen verminderen. Dit kan nuttig zijn bij de ondersteunende behandeling van verschillende ontstekingsaandoeningen.
  Verhoogde vitaliteit en energie: Reishi wordt traditioneel beschouwd als een tonicum dat de energie, vitaliteit en uithoudingsvermogen verhoogt. Veel mensen melden dat ze een verbetering van hun algehele gezondheid en vitaliteit ervaren als ze regelmatig Reishi gebruiken.
• Een gezonde slaap bevorderen: Reishi wordt vaak gebruikt om de slaapkwaliteit te verbeteren. Het heeft een kalmerende werking en helpt stress en spanning te verminderen, wat een betere slaap bevordert.

Wat is de juiste dosering Reishi-paddenstoel?

Zoals met CBD-dosering, dit is heel individueel en je moet er rekening mee houden dat het een natuurlijk product is en dat de dosering heel individueel is, en het wordt aanbevolen om met een lagere dosering te beginnen en deze geleidelijk te verhogen.

Het wordt ook aanbevolen om de Reishi-paddenstoel slechts 5 dagen per week te nemen en 2 dagen per week een pauze te nemen.

Andere factoren die de dosering beïnvloeden zijn leeftijd, gewicht en ten slotte de manier waarop de Reishi-paddenstoel wordt geconsumeerd.

De aanbevolen dagelijkse dosering is: Voor thee ongeveer 1 – 2 kopjes per dag, bijv Reishi-capsules 1 – 3 capsules per dag en voor poeder ongeveer 1 – 3 gram per dag.

Waarom wordt aanbevolen de Reishi-capsules 5 dagen in te nemen en daarna een pauze van 2 dagen te nemen?

Bij sommige paddenstoelen uit het assortiment Traditionele Chinese Geneeskunde wordt aanbevolen om de capsules slechts 5 dagen per week in te nemen en daarna een pauze van 2 dagen te nemen.

Dit gebeurt om praktische redenen, om te voorkomen dat er tolerantie voor de paddenstoel ontstaat (dat wil zeggen dat deze manier van innemen helpt de effectiviteit van de Reishi te behouden). Het helpt u ook mogelijke bijwerkingen te voorkomen.

Hoe lang kan ik Reishi achter elkaar gebruiken?

De duur van de continue inname van Reishi hangt af van de individuele behoeften, de gezondheidstoestand en specifieke aanbevelingen. Er bestaat geen exacte definitie van hoe lang men Reishi onafgebroken moet innemen, aangezien verschillende factoren dit kunnen beïnvloeden.

In sommige gevallen wordt aanbevolen om de Reishi regelmatig gedurende een langere periode in te nemen, bijvoorbeeld enkele weken of maanden. Hierdoor heeft het lichaam voldoende tijd om de werking van de reishi te absorberen en te ontwikkelen.

Als u echter de aanbeveling opvolgt om de Reishi 5 dagen per week in te nemen en 2 dagen over te slaan, kunt u de Reishi gedurende een langere periode innemen zonder bang te hoeven zijn voor tolerantie of bijwerkingen.

Hoe lang duurt het voordat de Reishi zijn effecten laat zien?

Het is belangrijk om te onthouden dat we allemaal verschillend zijn en op alles reageren individueel.

Voor sommige mensen is het effect van de Reishi verschijnt na een paar dagen of weken (betere slaap, energie, vitaliteit). Bij anderen duurt het maanden (versterking van het immuunsysteem, vermindering van ontstekingen).

Onderzoek naar de effecten van de Reishi-paddenstoel

Wist u dat niet alle effecten van de Reishi-paddenstoel openlijk op productwebsites kunnen worden vermeld? Dit komt door de zgn ON HOLD-lijst die in de EU is goedgekeurd (dit is een lijst met goedgekeurde claims), en alleen deze claims kunnen officieel op producten worden vermeld.

Wil je dus preciezere gegevens weten over de werking van de Reishi paddenstoel, dan raden wij je aan om zelf de resultaten te onderzoeken van diverse internationale onderzoeken die de werking van de Reishi paddenstoel hebben onderzocht.

Hieronder vindt u een overzicht van enkele ervan:

• “Ganoderma lucidum (Lingzhi nebo Reishi): een geneeskrachtige paddenstoel” Dit overzichtsonderzoek biedt uitgebreide informatie over de bioactieve stoffen die in Reishi worden aangetroffen en hun farmacologische werking, waaronder immunomodulerende, kankerbestrijdende en ontstekingsremmende eigenschappen.
• “Ganoderma lucidum (Reishi) bij de behandeling van kanker: een systematische review en meta-analyse” – Deze meta-analyse evalueert de effectiviteit van reishi bij de behandeling van kanker. De studie vat de resultaten van verschillende klinische onderzoeken samen en wijst op het potentieel van reishi om de conventionele kankerbehandeling te ondersteunen en bijwerkingen te verminderen.
• “Ganoderma lucidum (Reishi-paddestoel) voor de behandeling van kanker” – Deze review analyseert de resultaten van klinische onderzoeken naar het gebruik van reishi bij de behandeling van kanker. Het vat de verschillende toepassingen van de Reishi samen om de gezondheid te bevorderen en de negatieve effecten van kankertherapie te verminderen.
• “Ganoderma lucidum (Lingzhi) en kankerimmunotherapie: een overzicht” – Deze studie richt zich op de immuunmodulerende eigenschappen van Reishi en het potentieel ervan in immunotherapie. Het bevat een overzicht van onderzoeken naar de relatie tussen Reishi en het immuunsysteem.
• “Ganoderma lucidum (Lingzhi): een uitgebreid overzicht van zijn biomedische potentieel” – In deze review wordt gekeken naar verschillende aspecten van de gunstige eigenschappen van reishi, waaronder het immuunsysteem, de cardiovasculaire gezondheid, de gezondheid van de lever, neuroprotectieve eigenschappen en meer.

Hoe wordt de Reishi gebruikt?

De meest gebruikelijke manieren om reishi in te nemen zijn:

1. Reishi-thee is de traditionele manier om reishi te gebruiken (net als bij hennep omvat traditioneel gebruik ook het gebruik van hennepthee). Bij reishi wordt samen met de thee gebruik gemaakt van gedroogde reishi-vruchten, eventueel fijngehakt, of reishi-poeder. De stukjes of het poeder worden over heet water gegoten en een paar minuten laten trekken. Vervolgens wordt de thee gezeefd en kan gedronken worden. Over het algemeen wordt aanbevolen om 1 à 2 kopjes thee per dag te drinken.
2. Reishi-extract: De Reishi is ook verkrijgbaar in de vorm van extracten. Reishi-extract is een geconcentreerd product dat de biologisch actieve stoffen van de paddenstoel bevat. Het extract wordt meestal uit de paddenstoel verkregen door de stoffen te drogen en vervolgens te extraheren met een oplosmiddel. Reishi-extract wordt aangeboden in de vorm van druppels, capsules (Reishi Capsules van Hemp Health) of als poeder om te mengen met vloeistoffen of voedsel.
3. Reishi-capsules of -tabletten. Capsules bevatten gedroogd Reishi-poeder of extract. Het voordeel van capsules is dat ze handig en gemakkelijk in te nemen zijn.
4. Reishi-poeder: Een andere optie is om Reishi in poedervorm te nemen. Reishi-poeder kan worden toegevoegd aan drankjes, smoothies of maaltijden, of worden gemengd met honing of yoghurt (hennepeiwit wordt op dezelfde manier gebruikt).

Wat zijn de bijwerkingen van reishi?

Reishi heeft vrijwel geen bijwerkingen, of als dat zo is, zijn ze erg mild. Dit kunnen de volgende zijn:

• Spijsverteringsproblemen: Bij gebruik van Reishi kunnen sommige mensen spijsverteringsproblemen krijgen, zoals een opgeblazen gevoel, winderigheid, diarree of indigestie. Deze reacties zijn echter meestal mild en tijdelijk. Het verlagen van de dosis of het nemen van een pauze kan het lichaam helpen zich aan te passen.
• Allergische reacties: Sommige mensen kunnen een allergische reactie op reishi krijgen. Als u allergisch bent voor paddenstoelen of gevoelig bent voor andere natuurlijke producten, is het mogelijk dat u ook een allergische reactie krijgt op de Reishi. Als allergische symptomen zoals huiduitslag, jeuk, zwelling van het gezicht of moeite met ademhalen optreden, moet u stoppen met het gebruik van Reishi en medische hulp inroepen.
• Geneesmiddelinteracties: Reishi kan een wisselwerking hebben met sommige medicijnen. Het kan bijvoorbeeld een zwak antistollingseffect hebben, dus mensen die bloedverdunnende medicijnen gebruiken, moeten voorzichtig zijn bij het gebruik van Reishi. Mensen met een lage bloeddruk moeten ook voorzichtig zijn, omdat reishi de bloeddruk enigszins kan verlagen. Het is belangrijk om uw arts te raadplegen als u medicijnen gebruikt, om er zeker van te zijn dat er geen interacties met Reishi bekend zijn.

Wanneer mag u reishi niet gebruiken?

Gebruik Reishi niet als:

Allergie voor paddenstoelen - Reishi is een paddenstoel en als u allergisch bent voor paddenstoelen, bent u mogelijk ook allergisch voor Reishi. In dit geval kan het innemen van de reishi een allergische reactie veroorzaken.

Operations – De Reishi kan een licht antistollingseffect hebben, dat wil zeggen dat het het bloed enigszins verdunt en de bloedstolling beïnvloedt.

Lage bloeddruk - Reishi kan de bloeddruk enigszins verlagen en wordt daarom niet aanbevolen voor mensen met een lage bloeddruk.

Zwangerschap of borstvoeding – vanwege beperkt onderzoek wordt het gebruik van Reishi tijdens zwangerschap of borstvoeding niet aanbevolen.

Kinderen – de veiligheid van het gebruik van Reishi bij kinderen is niet volledig onderzocht, daarom wordt het gebruik van de paddenstoelen bij kinderen niet aanbevolen.

Kunnen Reishi-paddenstoelen worden gecombineerd met medicijnen?

Als u regelmatig medicijnen gebruikt, raden wij u zeker aan om uw arts te raadplegen over het gebruik van Reishi paddenstoelen. Als uw arts ermee instemt dat u de Reishi inneemt, zorg er dan voor dat er minstens één uur zit tussen het innemen van uw medicatie en de Reishi.

Het wordt niet aanbevolen om de Reishi te combineren met medicijnen tegen: lage of hoge bloeddruk, om de bloedstolling te vertragen, diabetes of stoornissen van het immuunsysteem. Als u deze medicijnen gebruikt en ook de Reishi-paddenstoel wilt gebruiken, raadpleeg dan eerst uw arts.

Kan Reishi gecombineerd worden met CBD?

Ja, het is mogelijk om Reishi mee te combineren CBD, en in sommige gevallen is het zelfs aan te raden, omdat de producten synergetisch met elkaar samenwerken en de werking versterken.

De combinatie van CBD en Reishi versterkt het vermogen van het lichaam om endorfine en serotonine te absorberen, een zeer nuttige combinatie voor stressmanagement, stemmingsverbetering of angst.

Combinatie van Reishi en vitamine C

Als u ervoor kiest om Reishi-paddenstoelen te nemen, raden we u zeker aan deze te combineren met vitamine C – idealiter liposomale vitamine C, die een hogere absorptiesnelheid heeft.

De combinatie van reishi en vitamine C biedt:

• Antioxidant synergie – samen verhogen ze het antioxidantpotentieel van het lichaam en beschermen ze tegen oxidatieve stress en vrije radicalen.
  
• Synergie ter ondersteuning van het immuunsysteem – beide producten hebben een immunomodulerende werking. In combinatie zorgen ze voor een synergetisch effect ter ondersteuning van het immuunsysteem
  
• Synergie in absorptie – vitamine C verbetert de opname en het gebruik van bepaalde stoffen in het lichaam. De toevoeging van vitamine C aan de Reishi paddenstoel verbetert de opname en benutting van de bioactieve stoffen van de Reishi paddenstoel in het lichaam.

---

Artikel auteur: